Cara Menggunakan Diafragma kamu Untuk Bernyanyi

2 Metode:Memperkuat DiafragmaBernyanyi Dengan Benar

Diafragma adalah lembar otot yang memisahkan rongga dada, di mana jantung dan paru-paru berada, bersama dengan organ dalam tubuh. Diafragma mungkin dikenal sebagai penyebab kejang dan cegukan, tapi juga merupakan bagian penting untuk bernyanyi. Menyanyi dengan benar memerlukan dukungan dari pernapasan diafragma, yang menggunakan otot untuk memaksa udara dari paru-paru ke pita suara. Jika Anda ingin menjadi penyanyi yang lebih baik, belajarlah untuk memperkuat otot tersebut dan bernyanyi dengan benar.

Metode 1 dari 2: Memperkuat Diafragma

1. 
   1
   Belajarlah mengetahui posisi otot diafragma. Berbeda dengan otot bisep, sulit untuk merasakan otot diafragma, jadi sangat penting untuk belajar mengetahui lokasinya, sehingga Anda dapat memperkuatnya untuk bernyanyi.

   • Cara terbaik untuk berpikir bagaimana bernyanyi dengan diafragma adalah dengan menganggapnya seperti sebuah peron atau meja. Ini harus kuat dan stabil dan menyediakan fondasi dari suaram untuk muncul melalui lubang udara.
   • Jika Anda sulit merasakan diafragma, berbaringlah tegak lurus di lantai dan letakkan sebuah beban di area perut, sesuatu seperti buku besar. Dorong beban tersebut ke atas menggunakan otot di perut. Secara bersamaan hirup udara ke dalam paru-paru hingga penuh. Lalu bernyanyilah, otot yang Anda gunakan saat itu adalah diafragma.

1. 
   2
   Berlatihlah untuk bernapas melalui diafragma. Untuk bernapas ke situ, bernapaslah sedalam mungkin dan dorong perut keluar sejauh mungkin ketika melakukannya, stabilkan posisi tubuh. Kemudian keluarkan nafas dan tarik perut kembali. Pastikan pundak tidak ikut bergerak.

   • Sangat penting bagi otot-otot yang digunakan ketika bernafas tetap kuat tapi tidak kaku ketika bernyanyi. Otot dada, pundak, dan muka perlu untuk tetap lemas.
   • Bayangkan diri Anda sebagai sebuah cerobong asap, dan nyanyian muncul dari cerobong tersebut berasal dari diafragma di luar paru-paru , dan melalui atap.
2. 
   3
   Lakukan latihan penguatan pernafasan diafragma. Latihlah diafragma secara teratur. Ketika Anda telah belajar untuk bernapas dengan benar, Anda perlu mendapatan banyak tenaga ke dalam diafragma. Ambil napas dalam-dalam dari diafragma, dan ketika berlatih, hitunglah sebanyak mungkin yang Anda bisa, hitung perlahan dan stabil, kemudian catat sebanyak apa perkembangan latihan setiap hari.

   • Latihan dengan “Susu kocok”. Berpura-puralah Anda sedang menyedot sebuah sedotan. Ingat untuk menjaga pundak dan dada tetap stabil. Tahan tangan di daerah perut untuk menyadari adanya pergerakan.
   • Lakukan “pernapasan anjing”. Bernapaslah seperti seekor anjing yang terengah-engah, tapi ingat untuk tetap mempertahankan posisi dada dan pundak, kemudian tahan tangan lagi di atas perut.
   • Berlatihlah “tekanan kamar mandi”. Sama konyolnya dengan penamaannya, hal ini juga dapat membantu belajar bernyanyi dengan diafragma. Jaga pundak dan dada tetap stabil, keluarkan napas yang keras seperti ketika Anda sedang berada di dalam toilet. Letakan tangan di daerah perut.
3. 
   4
   Berlatihlah cara bernapas sambil menyanyi. Jika Anda ingin memperkuat diafragma untuk bernyanyi, Anda perlu melakukan latihan-latihan pernapasan tadi dengan teratur, dengan melakukannya pada beberapa waktu setiap hari. Anda dapat melakukannya di mana pun, kapan pun, relatif mudah, sebab Anda tidak memerlukan peralatan khusus. Anda hanya memerlukan suara.

   • Berlatihlah cara bernapas ketika Anda sedang berkendara menuju tempat kerja atau ketika menonton televisi. Tidak ada alasan untuk tidak berlatih sesuatu yang amat mudah. Dan Anda akan segera menyadari perubahan yang besar ketika bernyanyi dengan latihan yang cepat dan tepat.

Metode 2 dari 2: Bernyanyi Dengan Benar

1. 
   1
   Selalu lakukan pemanasan. Latihan vokal dan pernafasan sangat penting untuk memanaskan suara sebelum bernyanyi. Bernyanyi dari diafragma hanya satu bagian dari keseluruhan cara bernyanyi dengan benar, dan hal ini harus dipadukan dengan latihan-latihan lainnya. Kapan pun sebelum Anda mulai bernyanyi untuk waktu yang panjang, Anda harus:

   • Ambil satu napas yang dalam dan tahan selama beberapa detik lalu lepaskan perlahan-lahan. Selama napas masuk, angkat tangan sampai kedua tangan saling bersentuhan, kemudian letakkan tangan ke bawah perlahan-lahan sambil membuang napas. Lakukan tiga sampai lima kali.
   • Mulailah dengan nada terendah yang dapat Anda nyanyikan lalu tingkatkan terus sampai ke nada tertinggi yang dapat Anda nyanyikan, tanpa memaksakan. Jangan terburu-buru. Semakin lambat akan semakin baik. Latihan ini membantu Anda mengontrol napas dan memanaskan pita suara untuk bernyanyi.
2. 
   2
   Berdirilah dengan postur yang baik ketika bernyanyi. Ketika bernyanyi dengan diafragma, Anda mengambil napas dengan lebih banyak dan penuh. Melakukan ini perlu postur yang sempurna. Jaga punggung tetap tegak, pundak turun dan fokuslah untuk menjaga posisi tersebut sambil bernapas dan memberikan ruang seluas-luasnya pada suara dan napas.

   • Karena diafragma terletak persis di bawah tulang iga, yang menahan paru-paru, bungkukkan rusuk ke arah paru-paru dan jangan biarkan tertahan untuk mengambil napas yang baik.
3. 
   3
   Bernyanyi dengan tenggorokan terbuka. Lihatlah di cermin ketika Anda menguap, lihat dan rasakan bukaan di tenggorokan Anda. Ini diperlukan ketika Anda bernyanyi, serileks mungkin. Untuk membiarkan udara mengalir lebih natural dari diafragma, Anda perlu berlatih menyanyi dengan tenggorokan lebih terbuka.

   • Berpura-puralah Anda memiliki bola di tenggorokan yang memaksanya tetap terbuka. Berlatihlah menyanyi sambil membiarkan tenggorokan terbuka. Diperlukan waktu untuk mendapatkan nada yang paling kuat yang biasa Anda gunakan, tetapi hal ini penting untuk menjaga suara tetap kuat.
4. 
   4
   Kerjakan kedua “bagian” dari suaramu. Pikirkan tentang suaramu seperti terbelah menjadi dua, tetapi terhubung. Nada tinggi disebut sebagai suara kepala dan nada rendah adalah suara dada. Untuk memenuhi itu, memmembulatkan bunyi di tiap-tiap suara memerlukan nyanyian dari diafragma, tetapi belajar memisahkan kedua suara tersebut dan pergerakan di antaranya akan membantu peletakan nada.

   • Lakukan latihan pernapasan secara teratur agar terbiasa dengan sensasi pergerakan antara kedua suara. Cobalah interval bernyanyi untuk melatih kedua suara dan memperkuat transisi keduanya.
5. 
   5
   Berlatih melafalkan konsonan. Konsonan yang sulit seringkali menjadi tidak terdengar ketika bernyanyi. Cobalah mengulangi pengucapan konsonan seperti "The tip of the tongue and the teeth and the lips." Nyanyikan frasa tersebut berulang-ulang dalam satu nada, sampai semua kata dapat terdengar jelas dengan dukungan pernapasan penuh dari diafragma.

Tips

• Letakkan tanganmu di atas diafragma dan jika Anda merasakannya naik-turun, maka Anda melakukannya dengan benar.
• Sangat dianjurkan untuk memiliki pelatih suara profesional. Latihan suara dapat membantu Anda menjadi penyanyi yang lebih baik.
• Selalu lakukan pemanasan sebelum mulai bernyanyi. Renggangkan dan lakukan dalam beberapa skala agar suara keluar sepenuhnya.
• Rekam suara ketika bernyanyi dan dengarlah perbedaan yang ada dalam kekuatan suara.

Peringatan

• Jangan memaksakan suara. Anda dapat merusak pita suara secara permanen.
• Meskipun hal itu tidak akan terjadi untuk waktu yang lama, Anda dapat cedera jika terus bernyanyi dari tenggorokan. Cedera itu dapat merusak pita suara.

http://id.wikihow.com/Menggunakan-Diafragma-kamu-Untuk-Bernyanyi